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行业知识

祛湿!今天你去湿了吗?

发布者::liuyang   发布时间: :2016-03-29 09:30 浏览次数: :

 湿气是什么?

    湿气,看不见摸不着,可以说是现代人健康的最大敌人之一,10个人有八九个有湿邪潜伏。湿邪是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了,一切所谓的现代病都会远离我们,一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。

 

 

体内有湿气的12种表现

    1.头发爱出油、面部油亮

  2.睡觉留口水、口臭、身体有异味

  3.浑身无力,常感到疲倦,精力不集中

  4.睡觉打呼噜,痰多,咳嗽

  5.大便稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉)

  6.感到累,连说话都懒得说,没劲儿

  7.眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹

  8.脸色苍白,原本红润的脸颊不见了

  9.小肚子大(常有胀气),身体浮肿

  10.耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落

  11.舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”

    12.女性皮肤松弛、暗淡无光泽,男性口里有烟臭、酒臭,呵欠连天。

 

如果有两种以上的症状,你便要拉响警报了。我们如何“吃掉”湿气呢?

 

红豆薏米粥


 

薏米有利消水肿,健脾祛湿的功效,红豆则既可补血,亦可除湿。两者同煮,养血、祛湿

 

 

 

 

山药红枣粥

 

 

山药补气健脾,助消化,红枣补血,山药和红枣同食能帮助体内湿气的排出。

体内湿气重多是饮食油腻、缺乏运动的人。因此,在清淡饮食和对症食疗之外,可以适当加强运动,活化气血循环,加速将体内湿气排除哦~

 

 

 

 

 

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